[건강] 오미자 효능 ; 오미자차 만들기

아시는 분께서 며칠전에
오미자가 좋다며 아버지 드시라고 오미자를 가져다 드셨어요-

오미자가 몸에 좋은건 알고 있었는데
이번기회에 오미자에 대해 조사를 좀 했봤습니다. ㅎ

▶ 오미자의 효능 7가지

 

1.두뇌발달

  오미자 효능은 스트레스를 해소해 과부화가 걸린 두뇌에 활력을 불어 넣어주는 효능이 있습니다. 특히 수험생 등 머리를 많이 쓰는 사람들에게 오미자의 차를 오랫동안 드시면 두뇌회전과 암기력이 좋아지는데 효과를 볼 수 있습니다. 이런 오미자의 효능 옛부터 민간요법으로 오미자 열매로 국을 끊여먹었다고 합니다.
 
2.기관지 치료

  기관지 질병을 치료해주고 예방해주는데 오미자 효능을 탁월한 효과를 보입니다. 특히 오미자를 차를 달여 먹으면 천식에 매우 좋다고 합니다.
 
3.불면증치료

  오미자 차를 자기전에 드시면 불면증의 증상을 완화 해 줍니다. 또한 오미자의 효능은 오미자 달인 물을 꾸준히 복용하면 만성 불면증을 치료하는데 효과적입니다.

 
4.정력강화

  오미자 요능에는 구지자와 같이 정력에 매우 좋은 음식으로 동의보감에 기록되어 있습니다.  또한 오미자는 조루증을 치료하는데에도 매우 도음을 줍니다.
 

5.고혈압치료

  오미자 효능에는 혈압을 안정하게 해 주고 좋을뿐 아니라 혈액순환 촉진 효과로 발생한 저혈압으로 인한  두통을 치료하는데도 탁월한 효능이 있습니다.
 

6.폐보호

  오미자 효능에는 폐를 보호하여 폐질환을 예방및 회복한데 매우 효과적입니다. 오미자 차를 오랫동안 마시면 폐가 튼튼해지는것을 느낄 수 있을것입니다.

 
7.숙취해소

  오미자 효능에는 간기능을 강화시켜 주어 술독을 해독하는데 탁월한 효과를 보입니다. 오미자의 열매를 달여 술 드시전과 후에 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

▶ 오미자차 만들기

오미자차는 다른 차들 처럼 끓는 물에서 우려내는것이 아니라
찬물에 그냥 우려 내야 한다고 합니다.

오미자차 1.5 L 기준
오미자 40g (소주잔 종이컵 2잔) 만 있으면 됩니다.

오미자차 만드는 법은 정말 아주아주 간단 합니다 ! ㅎ

오미자 40 g 을 생수 1.5 L 에 넣고 냉장고에서 24시간 우려내면 됩니다.
여름철에 시원하게 물대신 마셔주면 건강식으로도 먹을 수 있고 아주 좋습니다.

차를 즐겨마시지 않는 분들은
이런 건강차를 챙겨 먹는것도 일일텐데요
물 끓여 먹는대신
오미자차로 대신하면 굳이 챙겨 먹을 필요도 없이
매일 오미자차를 마실수 있을것 같습니다. ^^

건강은 건강할때 챙겨야 한다는 사실.
잊지말아야 겠습니다. +_+