[시크릿의 비밀] 스트레스 해소법

더브라우니의 스트레스 해소법

오늘은 이런일 저런일로 스크레스를 참 많이도 받은 날입니다.

전 평소에 별로 긍정적이지 못한 사람이었습니다.
쉽게 화내고
쉽게 짜증내고
밝은 에너지 보다는 우울한 에너지를 많이 품고 살고 있었죠.

이렇게 오늘처럼 스트레스를 받은 날엔 더더욱 상황이 심각해 지더군요..

그러다가 시크릿이란 책을 접하게 되었고,
다른 무언가를 다 떠나서
긍정적인 사람에겐 긍정적인 일이
부정적인 사람에게 부정적인 일이 따라 온다란 사실이 맞다란 생각이 들더군요

그래서 오늘 화를 억누르며 의식적으로 좋은 생각을 가지자 다짐했습니다.

* 스트레스 해소법 1 : 술을 마신다.

술을 마시면 어느정도 취기가 올랐을때 기분이 업됩니다. 그래서 전 예전엔 기분이 우울하거나 안좋을때 마다 술을 마셔서 기분을 풀곤 했었죠. 그런데 이게..
술을 마시다 보면 알겠지만,

딱 기분 좋을 만큼만은 절대 ! 마셔지지 않습니다.


오히려 기분이 좋을때 마셔야 어느정도 절제가 되지 안그럴경우게 마시면 오히려 역효과가 일어나더군요..
어느순간 보면
술이 나를 마시고 있고 그렇게 되면,
다음날 머리아프고 , 속도 안좋고, 뼈마디도 쑤시고 (전 다음날 뼈마디도 쑤셔요! ㅠㅜ)
술 먹은걸 후회하게 되고, 제대로 역효과가 납니다.

=> 술을 마시면서 푸는 스트레스해소법은 비추 !

* 스트레스 해소법 2 :  운동하기.

일단은 운동을 하고 나면, 정말 하고 난후에 개운해지고 기분이 맑아지는 것도 느낄수가 있죠.
그런데,
기분이 무지 나쁜 상태에서 운동을 시작한다는게 저로서는
그리 쉽지만은 않더라구요..

그리고 평소에 하는 운동도 없기 때문에
딱히 뭘해야 좋을지도 모르겠구요..

그리고 요즘처럼 이 더운 여름날씨에,
운동을 시작한다는건 쉽지만은 않은 일이예요.

운동은 하고 나 후의 효과는 좋지만, 시작하기까지가 힘들다는 단점이 있습니다.

=> 정신력이 강인한 사람에게 강추 !

* 스트레스 해소법 3 : 명상하기.

이건 제가 시크릿이란 책을 알고 나서 부터 인데요,
저같이 활동력이 없고, 정신적인 수양이 필요한 사람에게 적합한 스트레스해소법인것 같아요.

일단은, 스스로에게 오늘 화난 일에 대해 용서를 해주는것이 필요합니다.
그리고 스스로에게 사랑한다고 말하고,
오늘은 아니지만 앞으로는 더 잘 할수 있다라고 말해주는 겁니다.
그리고 잘하고 있다고, 좋은 점만을 찾아서 이야기 해주는 겁니다.
그러면서 감사하는 일을 찾아서 감사하는것이죠 -

긍정의 에너지는 긍정을 끌어당긴다.
전 이말을 믿고 있거든요.

비록 전 경험하지 못했지만
선천적으로 밝고 긍정적인 사람을 보고 있으면 확실히 이말을 믿게 된답니다.

물론 이 명상하기란 쉽지 않은 일입니다.
저도 지금도 많이 힘든것도 사실이구요,
하지만 전 다른 스트레스해소법 보다 확실히 명상하면서 스스로를 토닥토닥
해주는게 가장 좋더라구요-

다음날 부터 새로운 마음가짐으로 모든일에 열심히 할수 있게도 되고 말이예요 ^^

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=> 더브라우니 처럼 조용히 스트레스를 풀고싶은 분들께 강추 !

그런의미에서 이번에  " 시크릿 두번째 이야기-파워 " 를 읽어보아야 겠어요-

시크릿 두번째 이야기- 파워 는 읽고 난 후에 리뷰를 올리도록 하겠습니다. ^^